Het is zo simpel, beetje olijfolie en een hoop groenten, vleesje erop en even bruinen op 200 graden,
terug naar 100/150 graden en garen maar



Kipschotel met marinade van knoflook, ui, augurk, cayennepeper en honing.

Onderin ui, tomaat en paprika met een laagje olijfolie




Hetzelfde maar dan met een gepeperde beenham




met erwtjes en gebakken aardappeltjes










4 eieren, wat fijngesneden groentes zoals paprika, ui, spinazie, broccoli, spekjes, knoflook, peper en kruiden.
Maakt een meesterlijke omelet en Sonja proof
Op brood met een beetje mayo maakt hem iets minder Sonja proof, maar wel lekker

__________________